Ребёнок у телевизора: влияние ТВ на здоровье детей.

дети и твКакие бы предметы вы заказали доброму волшебнику, если бы оказались на необитаемом острове, чтобы ваша жизнь была интересной и нескучной? Как вы думаете, что ответили на этот вопрос все до единого школьники одного из классов, где проводилось это анкетирование несколько лет назад?  Правильно, телевизор. А сейчас, возможно, назвали бы ноутбук, планшет, смартфон.  Все это прочно вошло в жизнь нашу и наших детей.

Как влияет телевизор и другие медиа-средства на здоровье ребёнка?

Этой и последующими статьями я хочу побудить родителей более вдумчиво подходить к вопросу приобщения ребенка к современным технологиям. Развитые страны Европы, США, Корея, Япония раньше нас испытали на себе воздействие технологического бума, так что и проблемы там сейчас выражены гораздо более остро, активно проводится исследовательская и практическая работа по их решению. Поэтому я часто ссылаюсь в статье на англоязычные источники.

Вот зарубежные данные:

свободное время

Опрос  2010 г демонстрирует, что просмотр ТВ — это излюбленный метод семейного времяпровождения.

Вот российские данные.

2/3 наших детей в возрасте от 6 до 12 лет смотрят телевизор ежедневно.
Время ежедневного просмотра телепередач ребенком составляет в среднем более двух часов.
50 % детей смотрят телепередачи подряд, безо всякого выбора и исключений.
38 % ребят в возрасте от 6 до 12 лет при определении рейтинга использования свободного времени на первое место поставили телевизор, исключив при этом занятия спортом, прогулки на воздухе и общение с семьей.
Становится грустно, когда на форумах мамочек, которые я просмотрел, готовя материал по теме, читаешь, как многие мамы со смехом рассказывают о том, что их младенец — «наркоман телевизора».
Технология влияет на семью как прямо, так и косвенно. Во-первых, это открытая дверь для проникновения массовой культуры в жизнь ребенка.

Во-вторых, как еще в 1964 году прозорливо высказался Ма́ршалл Маклю́эн, известный философ теории коммуникации, само «средство коммуникации является сообщением». То есть, помимо контента средства коммуникации сами по себе в силу своих уникальных характеристик оказывают влияние на человека. Поэтому, например,  во многих исследованиях изучается общее влияние экранов любого рода и экранного времени (screen time), то есть времени, проведенного перед экраном, на ребенка.
Влияние медиа на здоровье.
1. Недостаточная дыхательная и сердечная тренированность.
Дети, проводящие перед экраном больше 4 часов в день,  физически тренированы вдвое меньше по сравнению  с детьми, чье экранное время составляет менее 2 часов.  И это связано не просто с уменьшением продолжительности физической активности. Даже когда физическая активность контролировалась, проведение перед экраном больше 2 часов для мальчиков и 4 часов для девочек было связано с меньшей вероятностью пребывания в хорошей физической форме (Ogunleye & Sandercock, 2013).
ожирение и тв2. Ожирение.
У людей, которые  смотрят  ТВ 3 часа в день, вероятность развития ожирения в 2 раза выше, чем у людей, смотрящих ТВ менее 1 часа в день.
Здесь действуют 2 фактора.
Во-первых, увеличение экранного времени вызывает уменьшение физической активности у детей.
Во-вторых,  с увеличением экранного времени связаны нездоровые пищевые привычки: дети перед телевизором меньше едят овощей и фруктов и больше – неполезных закусок, напитков, фастфуда; увеличивается и потребление калорий в целом. Также, просмотр ТВ во время еды увеличивает общий объем съеденного, так как ослабляются сигналы , говорящие о пищевом насыщении.

Увеличение экранного времени не только ведет к нездоровым привычкам, приводящим в дальнейшем к отложению жира, но и независимо от дефицита физической активности коррелирует с высоким индексом массы тела. (Ulrich-French, Power, Daratha, Bindler, & Steele, 2010).

3. Сахарный диабет 2 типа.
Проведено исследование, которое показало, что чем дольше девочки раннего возраста проводят время перед экраном, тем ниже у них чувствительность к инсулину (Henderson, et al., 2012). Инсулин – это гормон, регулирующий поступления сахара (глюкозы) в клетки организма для дальнейшего использования в качестве энергии. Резистентность к инсулину – это состояние, при котором клетки перестают реагировать на инсулин (снижается чувствительность к инсулину). Это приводит к повышению уровня глюкозы крови, что имеет место при сахарном диабете. Обнаруженная связь между экранным временем и чувствительностью к инсулину не зависит от физической активности и избытка массы тела.

4. Повышение артериального давления.
Увеличение экранного времени связано также с повышенным артериальным давлением у детей, независимо от их веса (Martinez-Gomez, Tucker, Heelan, Welk, & Eisenmann, 2009). У подростков, которые проводят перед экраном меньше 2 часов в будний день, систолическое давление значительно меньше, чем у тех, у которых экранное время превышает 2 часа (Ulrich-French, Power, Daratha, Bindler, & Steele, 2010).

Важно, что при этом повышение давления отражает не просто сидячий образ жизни. Одно исследование показало, что видеоигры, просмотр ТВ и проведение времени перед любыми другими экранами ведет к значимому повышению артериального давления, в то же время чтение связано со снижением артериального давления (Gopinath, et al., 2011) .

5. Метаболический синдром.
Метаболический синдром – это группа факторов риска, включающая в себя уже перечисленные состояния: ожирение, артериальную гипертензию, повышенный уровень сахара крови. Совместно эти состояния обуславливают повышенный риск ишемической болезни сердца, инсультов и диабета. Исследования показали, что риск развития метаболического синдрома увеличивается с увеличением экранного времени, независимо от физической активности. У подростков, проводящих перед экраном 3 и более часов в день, риск метаболического синдрома по крайней мере в 2 раза больше, чем у тех, кто смотрит в экран менее 1 часа в день (Mark & Jannsen, 2008, Kang, Lee, Shim, Shin, Park, & Lee, 2010).

6.Бронхиальная астма.
У детей, проводящих перед экраном 3 и более часов в сутки, риск астмы почти удваивается и опять же – независимо от физической активности.  (Protudjer, Kozyrskyj, McGavock, Ramsey, & Becker, 2012).

Вспомните о этом, прежде чем позволить вашему ребенку в очередной раз лишний час посмотреть ТВ или поиграть на компьютере. Ваше решение может повлиять на формирование у ребенка привычки, а в дальнейшем – на состояние его здоровья.
Если дети значительно превышают рекомендованный двухчасовой лимит экранного времени, это повышает риск развития у них хронической патологии в будущем.

Влияние медиа на зрение.

дети и твПросмотр ТВ (а также — других экранов) является серьезной нагрузкой для глаз.
Полностью зрительный анализатор созревает к 3—5 годам. В этом возрастном периоде зрительная система уязвима. Если зрительные нагрузки у ребенка чрезмерны, длительны, постоянны и не соответствуют возрасту ребенка, то через некоторое время происходит срыв компенсаторных возможностей. Это может привести к развитию близорукости.

Детям младше двух лет вообще не рекомендуется смотреть телевизор. Общая продолжительность просмотра телевизионных программ для детей старше 2 лет не должна превышать 30 мин. в день.
Дети от 3 до 7 лет могут смотреть телевизор не более 40-50 минут в день; с 7 до 13- не более 2 часов в день (при этом непрерывная нагрузка должна быть не более 1,5 часов).
Телевизор нужно смотреть только в положении сидя; в вечернее время — с включенным дополнительным освещением в комнате, ни в коем случае не в темноте. Иначе наступает быстрое зрительное утомление.
Расстояние до экрана телевизора не должно быть меньше трех метров. Размер экрана 21 дюйм и более. При увеличении размера экрана должно пропорционально увеличиваться и расстояние до него.
Родителям необходимо помнить, что зрение у детей снижается постепенно, и часто они не замечают этого. Поэтому даже при отсутствии жалоб необходимо своевременно (1 раз в год) показывать ребенка детскому офтальмологу. (По материалам статьи Игоря Азнауряна, академика РАМТН, руководителя клинического объединения центров охраны зрения детей и подростков «Ясный взор». Журнал «Мама и Малыш» №7, 2004).
Это офтальмологические рекомендации, которыми пользуются и неврологи.

ребёнок смотрит телевизорТВ и сон ребенка.
Во время исследования (проведённого Seattle Children’s Research Institute) 600 детей  3-5 лет,  родители в течение недели  учитывали все медиа-просмотры своих детей, а также – свои наблюдения за сном ребенка, особо обращая внимание на такие проблемы, как затрудненное засыпание, ночные страх и пробуждение в течение ночи, затрудненное пробуждение утром, усталость в течение дня.
Выявлено значительное увеличение частоты расстройств сна у детей, просматривающих медиа-контент со сценами насилия. TВ передачи без сцен насилия не вызывали проблем со сном. Также высокая частота этих проблем отмечалась у детей, которые просматривали телевизор вечером после 19.00 независимо от контента.
Дети, принимающие участие в исследовании, смотрели в экран в среднем 73 минуты в день, при этом в среднем 14 минут этого времени приходилось на время после 19.00. Дети, имеющие телевизор у себя в детской, смотрели его в среднем на 40 мин в день больше. У них нарушения сна проявлялись более часто.
В этом исследовании не выявлено разницы между воздействием анимированных сцен с насилием и ситуаций из реальной жизни. Дети в этом возрасте не отличают реальное от вымышленного. Насилие в сценах фарса многих мультфильмов и комедий, над которыми покатывается от смеха 10-летний ребенок, может быть пугающим для его 5-летнего брата.
Когда мы обсуждали тему влияния технологии на ребенка и семью в Клубе отцов, то папы отмечали, что ребенок становится более возбудимым и хуже засыпает, если смотрит вечером мультфильмы.

Другие веские причины отказаться от ТВ.

Родители проводят в среднем  только 38 мин в неделю за содержательной беседой с детьми и 31,5 часов в неделю – за просмотром ТВ.
Просмотр сцен насилия на ТВ четко коррелирует с уровнем агрессивности в дальнейшем.
В США подросток к 18 годам видит 16 тысяч убийств по ТВ ( в России — минимум 22 тысячи).
Телезрители  просматривают ежегодно 40000 рекламных роликов.
Реклама, ориентированная на детей, обеспечивает продажи в 300 млрд $ в день.
Школьники, смотрящие ТВ 1 час и меньше в день, показывают лучшие результаты в школьных тестах.
ТВ вызывает зависимость.

(“TV-Free.The Awful Truth About Television” by Katherine Westphal.)

Влияние медиа-средств на физическое здоровье ребёнка — только часть проблемы. Следующий пост по этой теме будет посвящена воздействию медиа на эмоциональное  и  речевое  развитие ребёнка,  а также проблемам насилия на ТВ и влияния его на психику детей и подростков. Подписывайтесь на наш блог, чтобы получать анонсы этих и других новых статей рубрики страничка педиатра по email.

 

 


2 комментария к записи “Ребёнок у телевизора: влияние ТВ на здоровье детей.”

  1. Интересная статья! Правда, меня в данный момент интересует больше вопрос влияния радио на здоровье детей. Понятно,что там,как и в телевизоре много информации и она не всегда полезна,тем более для детского восприятия. Просто я вынуждена частенько его для сына включать, он у меня с рождения, можно сказать, увлечен музыкой…только слышит- сразу в пляс… может перерастет, конечно,но мы пока в музыке ребенка не ограничиваеи. Радио для нас неплохой вариант, т.к. музыку там крутят разнообразную. Что можете сказать по поводу влияния радио на здоровье?

    [Ответить]

  2. Интересно было почитать. Спасибо авторам за интересную статью) Впервые нашла такую развернутую статью с подробными пунктами. Было бы здорово, если вы опубликуете столь же обширную статью о вреде мобильных телефонов для детей.

    [Ответить]

Оставить комментарий

,